首先，教練車的擋位并不是隨意擺放的，每個擋位都有其固定位置。而掛一擋的關鍵在于將擋桿向左移動，并向前推進。當你進行此操作時，會感受到微小的阻力，這是由變速箱同步器嚙合所產(chǎn)生的。此時需要稍稍用力，將擋桿順利推到盡頭，即可成功掛入一擋。

當你想退出一擋時，只需將擋桿往后拉，擋位便會回到空擋位置。這得益于擋桿下方的回位彈簧的作用，使得調(diào)整回空擋位置變得簡單便捷，無需再次使用手來調(diào)整。

如果你打算從一擋升檔至二擋，需要在退出一擋之后，同時用手按住擋把的右邊，以防止擋把自動進入空擋狀態(tài)。然后，持續(xù)將擋把向后拉直至盡頭，這樣就可以順利掛入二擋了。

以上是科目二掛擋的正確手法，希望對大家有所幫助。當然，如果你對以上步驟仍感到困惑，還可以參考科目二初學掛擋視頻，進一步加深對掛擋技巧的理解。